在产后，既要注意身体的恢复，还要喂养宝宝，同时还要注意身材的恢复。总之在产后既要健康也要美丽，所以在产后要注意合理的安排饮食。 天气炎热产后饮食要怎么选呢?温州产科医院专家将为您解答。

　　天气炎热产后饮食要怎么选?

　　1、在产后适当的喝一些糖类，例如鱼汤、排骨汤等，有利于身体吸收同时还有利于促进乳汁分泌。但是喝汤也要适量，避免使得乳汁分泌过量，引起乳房胀痛等。

　　2、天气炎热，容易影响到食欲，所以在产后饮食尽量避免过于油腻、辛辣等，注意选择一些新鲜的蔬菜、水果等，补充丰富的维生素等物质。

　　3、在产后也要注意少吃一些甜点，例如面包之类的，吃过多的甜点一方面容易影响到食欲，另外还容易增加体重。

　　4、气温比较高，一些冷饮、冰镇的饮料、冰镇过的水果等，在月子期的女性要注意尽量避免这些食物，同时也要注意避免一些寒凉性的食物，以免影响恶露的排出，对身体健康造成影响。

　　温馨提醒：在产后注意均衡营养，少量多餐，注意避免节食减肥，以免影响身体恢复。天气炎热，会影响到食欲，所以在饮食中尽量选择一些容易消化并且营养丰富的食物。以上就是对产产后饮食要怎么选的解答，希望对您有帮助，如果您还有更多的关于孕期或者产后的疑问，可与温州产科医院专家联系，客服电话：0577-86795122。