高血压不是老人常见疾病，其实作为孕妇来讲也要定期给自己做个体检，看看自己的血压是否稳定，因为女性在怀孕的时候很容患上高血压疾病，不仅对孩子会有影响，也许以后这个疾病会伴随妈妈们一辈子。

　　妇女怀孕引起的高血压是子癫前症的一个症状，这是一种与尿蛋白过高有关的严重状况。这种疾病典型地发生在怀孕20周后。如果没有治疗，子癫前症会增加女性发生怀孕时危及生命的子?症风险。

　　研究结果显示，每天睡不到5个小时的怀孕女性发生子?前症风险高出10倍。研究还发现，怀孕**期时，每天睡不到6个小时的女性，在怀孕第三期时的收缩压比每天睡超过9个小时的女性高3.72%。每天睡眠10个小时以上的女性，在怀孕第三期时，比怀孕期间每天睡不到9个小时的女性，收缩压要高出4.21%。

　　研究人员认为，每天9个小时的睡眠是正常的，且在怀孕期间是适当的。这个数字比一般建议怀孕时的7至9个小时更高，因为怀孕女性倾向于有更多的睡眠需求。研究人员建议，睡前应放松或减少压力，一旦睡眠出现问题，应向妇产科医师提问。

　　一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕**期睡得太多或太少，就会增加患高血压和怀孕后期并发症的风险。

　　不论是是在饮食还是睡眠方面，孕妇都要注意调理自己，别让高血压影响你和宝宝的健康。

　　犯困原因

　　怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要你放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。

　　孕早期过后，大多数准妈妈的精力会好很多。当然孕后期仍会感到劳累，但不会像孕早期那样疲惫不堪了。

　　缓解困意

　　1、每天注意保持充分的睡眠，感到身体沉重和犯困时，及时进行充分的休息。

　　2、如果情况允许，孕妇每天中午在办公室座位上好小酣一会儿。如果不可以，利用中午时间散步或做轻微的运动，都有助于缓解犯困的现象。

　　3、怀孕后要建立正常的起居生活，特别是在孕前生活不规律的孕妈咪，每天晚上按时睡眠，不要睡得太晚，更不能继续熬夜。