我们常常可以听到一些方法生完孩子的女性说自己腰疼的情况，不知道为什么很多的女性在分娩以后，就会出现无缘无故的腰疼情况，这大大的影响了女性正常的带孩子，而且还会影响到愉快的心情。可是产后腰疼怎么办呢?对此问题，我院专家进行了详细的介绍。

　　由于女性在分娩的时候丢失大量的营养，分娩后产妇虚弱不堪，抵抗力降低，身体各项机能需要时间去恢复，因此产后就可能会出现很多的身体不适的情况，这也属于一种较为正常的情况。

　　产后腰疼怎么办?

　　1、多休息、适当运动，产后*初24小时内，新妈妈应卧床休息，然后可以在室内稍微活动，以促进恶露的排出，同时在这个月子期间都需要尽量的保证充足的睡眠以及休息。

　　2、如果出了月子以后还是腰疼，就需要到医院去进行检查，以免是分娩后患上盆腔炎或者其它的妇科炎症所导致的腰疼，只有通过尽早的到医院去进行检查和治疗，才可以解除腰疼的烦恼。

　　3、加强营养、适当补钙，后妈妈应注意加强营养。尤其是靠母亲哺乳的宝宝，生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁，因而妈妈一定要在饮食上必须注意营养全面，多吃肉类、蛋类、五谷、汤类同时牛奶、蛋类、豆制品、大骨汤都是很好的食物。

　　以上就是对于产后腰疼怎么办的一些介绍，总的来说，女性就需要注意自己的身体健康情况，只有自己爱护自己，才可以保证身体的健康。