分娩之后月经不调指的是周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状，分娩之后妈妈如果很长时间都出现以上症状的话就要注意调理自己的身体了。那么，产后出现月经不调有什么办法解决?

　　【产后月经不调的原因介绍】

　　专家指出，产妇分娩之后月经不调会有很多的因素影响，在生育过程中，内分泌发生了非常大的一个波动。很多女性在分娩之后体型发生了很大的变化，以前很苗条的，现在变得很胖，是分娩之后内分泌激素的改变引起的。需要一个恢复过程，因为刚才也说过，肥胖也可以导致“大姨妈”的失调。所以运动也是很重要的。

　　另外，还是排卵不正常的问题。因为各种变化导致以前的下丘脑垂体的规律打乱了，要重新开始形成，因为整个生产是九个月零十天，在这个过程中将近有一年的时间下丘脑垂体卵巢周期没有按照产前的规律进行了，要重新开始，所以分娩之后很可能出现不调。

　　【产后月经不调要及时解决】

　　专家表示，如果分娩之后三个月还没有恢复来“大姨妈”，就要到医院去看一看，看是因为什么原因造成的，然后再对症进行治疗。具体来，对于产后出血月经不调的情况，需要做好以下几点措施：

　　**：及时到医院去检查治疗

　　如果由于卵巢发育使内膜变得很厚，这时得子宫内膜癌的风险增高，我们就要给她补充孕激素，因为长期雌激素很低的情况下，对全身都有影响。这样还会使得分娩之后哺乳期的女性因为缺乏雌激素容易骨折，容易骨质疏松，也要进行调整。

　　第二：饮食调理分娩之后月经不调

　　乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理“大姨妈”的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

　　丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理“大姨妈”不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。分娩之后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

　　第三：月经不调需注意保持良好心情

　　要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，“大姨妈”要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。