很多女性朋友都知道人流手术后要做一个小月子的，也就是说要好好保养身体，其中之一就是饮食方面的保养。虽然现今社会，关于人流的广告都把人流说得很简单，似乎根本没有任何不良影响，但是事实并不是这样，很多女性朋友就是抱着对人流的轻视态度，尝到了人流带来的苦头。

　　人流手术后饮食方面的注意事项

　　1、补充水分：人流后，女性的身体比较虚弱，很容易出现多汗的现象，所以要注意水分的补充，可以采取少量多次的喝水方式。在排汗过程中，排出的水溶性维生素比较多，特别是维C、维B1和维B2，因此要多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于防止便秘。

　　2、补充蛋白质：蛋白质对身体的恢复很重要，如果蛋白质补充不足，就会影响机体的免疫力，所以在术后半个月内要注意补充蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，例如猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等食物，特别是体虚者更应该注意营养补充，确保身体顺利康复。

　　3、禁吃生冷食物：人流手术后，不宜食用生冷刺激性的食物，还有理气、活血、寒凉性食物也不要吃，忌刺激性的食品，预防对性器官造成刺激进而引起充血，增加人流后的出血量，不利于身体的康复。

　　4、控制脂肪：人流手术后，女性朋友在保持合理饮食的基础上，控制脂肪的摄入，还要注意避免食用生冷刺激性的食物，如辣椒、胡椒、姜、醋、酒等，这类食品会刺激性器官充血，增加月经量。

　　人流后如何避免后遗症发生

　　1、讲究个人卫生，适当加强营养：在人流后的一段时间内，女性的身体会比较的虚弱。所以要多吃一些营养丰富的食物。同时也要做好卫生的护理，因为在流产时，女性的子宫颈处于开放状态，等完全闭合就需要一段时间。所以这段时间内就需要做好卫生的护理了，避免一些病原体有机可趁。

　　2、保持心情愉快：有很多的女性在人流以后会出现心情比较消沉，而情绪的不良不利于身体的恢复，所以为了身体尽早的康复，女性朋友应该保持心情愉快。

　　3、充分休息，避免过度劳累：在人流后要休息一个月左右，不宜过早的就开始接触体力劳动。

　　4、做好避孕措施，不应过早怀孕：在人流的时候，子宫内膜被刮去了一部分，所以要完全恢复需要一点时间。而这段时间就不宜再怀孕，因为有可能会出现流产的症状。所以人流后想要再次怀孕，那么就需要等半年或者是一年左右。

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