在怀孕14周以前可以行人工流产术。意外怀孕又不想要孩子，也许做人流是必然的选择。要知道人流或多或少的对女性身体有一定的伤害。那么在人流后女性要做到哪些保健呢。

　　人流后的康复保健

　　1、无痛人流康复保健工作要做好也不是特别容易的，需要女性患者的耐心和毅力，当进行完无痛人流手术，好在医院再待一段时间，这属于术后观察，大概两小时左右如果没有任何的异常即可回家，

　　2、无痛人流后要预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。在无痛人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，为了避免感染，要做好外阴部的卫生，要常用清水清洗。

　　3、除了要注意这些无痛人流康复保健外，面对术后出血情况也要格外注意，不要引起不良疾病，一般正常出血会越来越少，无痛人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3～5天阴道流血渐渐停止，*多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　4、注意休息，加强营养

　　人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　5、观察出血情况

　　人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　6、保持外阴清洁，严禁性交

　　人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　7、坚持做好避孕

　　人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

　　人流后具体护理

　　1、更正观念，流产并不丢人

　　很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或害怕别人知道自己的隐私，而难以启齿。所以有的女性流产后，不休息就马上又返回到工作岗位上。其实，因为隐私难以启齿，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事;再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失;与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱。

　　2、人工流产之后必须注意休息，加强营养

　　人工流产后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人工流产后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人工流产后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　3、保持外阴清洁卫生，禁止同房

　　人工流产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人工流产后一月内切忌同房。

　　4、观察出血情况，严防病情加重

　　人工流产后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　　人流后的注意事项

　　1、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

　　2、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

　　3、流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

　　专家提醒：通过上述对护理保健的相关介绍，应该是有所了解了。今后还有关于护理保健的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线专家进行提问，他们将详细为您解答。