虽说无痛人流术不是很难做，但是毕竟是手术，多多少少对患者是有些影响的，这就要需要女性做好手术后的护理工作。那么人流后的饮食有哪些需要好好的护理呢。

　　人流术后饮食护理

　　1、补给水和维生素：无痛人流手术后，患者的身体会较为虚弱，导致汗液量的增大，所以这个时候需要补充水分，但是切记少量多次，以减少水分蒸发量。同时，汗液中排出水溶性维生素较多，所以应该多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2的新鲜蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

　　2、补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入量不足，则会造成机体抵抗力降低，特别是流产手术后，就更应该补充蛋白质，以填充机体对蛋白质的需要。

　　3、适当补充矿物质钙铁等：钙铁会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度，尤其是对于刚做完无痛人流手术的女性来说，就更加需要保证充足的钙铁，以提高身体的强度，利于身体修复。

　　4、适当限制脂肪：同时，我们需要在在正常饮食的基础上，对脂肪的摄入量加以限制。无痛人流后的一个星期内，脂肪应该控制在每日80克左右。此外，对于术后月经不调者，应忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　人流后吃的水果

　　1、桂圆味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。人流后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于人流后调养效果极好。

　　2、葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。人流后可以用葡萄作为补血圣品。

　　3、弥猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿的功效，常食可强化免疫系统。对于人流术后恢复有利。因其性冷，食用前一定要用热水烫温。每日一个为宜，不宜多吃。

　　4、苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘，现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时，可用温开水烫食。

　　5、红枣中含维生素C*多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　人流的**时间

　　首先，我们需要准确推算怀孕时间，这个时间有助于孕妇选择人流**时机，准确时间应该从精子和卵子相遇的时间算起，在月经之前也有可能已经怀孕。很多人都从月经**一天算起，这样很容易延长怀孕时间，造成手术难度的加大。

　　其次，手术时间应该在40天左右**，这个时间不容易发生漏吸，同时也可以减少对子宫的伤害，不仅安全，而且简单。由于胎儿骨骼还未形成，术后恢复也比较容易。

　　**，如果怀孕在10周以上，这个时候胎儿逐渐增大，子宫也随之变大，手术过程不仅难度大，更重要的是恢复缓慢，对子宫影响很大。

　　人流后的休息时间

　　无痛人流后充分休息非常重要，按照常规人流后*少也要休息3-4天，因为一次人流对身体器官、组织造成的损伤并不比正常分娩过程少。特别是人流次数多的，可能会引起人体躯体神经系统的损伤或功能紊乱、免疫系统功能异常和子宫内膜异常变化等。

　　无痛人流后应卧床休息2--3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。无痛人流后子宫需要一个月左右的时间复原，所以人流后一个月内一定要禁止性生活。

　　专家提醒：通过上述对无痛人流护理的相关介绍，应该是有所了解了。今后还有关于无痛人流护理的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线专家进行提问，他们将详细为您解答。