乳房，成就了女人的美丽与曲线。而乳房又是女性身体比较脆弱的部位之一。随着生活水平的提高，环境的改变，越来越多的女性患上各种疾病，乳腺增生是妇科常见的乳腺疾病，乳腺增生可导致患者复发疼痛，给患者的生活和工作带来很大影响，那么，造成女性乳腺增生都有哪些原因呢？

　　造成女性乳腺增生的原因有哪些：

　　1、生活节奏加快，精神经常处于紧张和兴奋状态，内分泌失衡等也增高发病率；

　　2、女性为了美容，长期使用含雌激素的面霜，这些含激素的面霜经过皮肤吸收，很容易导致乳腺增生；

　　3、女性婚龄的推迟，有的为了保持身材，婚后不愿生育，已育不愿喂乳，这些因素也会影响正常的生理环节，造成内分泌紊乱，产生乳腺增生；

　　4、出生于第三次人口生育高峰期的“80后”年轻女性，由于工作压力大、生活节奏快，喜欢泡吧、熬夜，甚至抽烟，使体内的雌激素水平受到破坏，内分泌紊乱，而导致乳腺增生。

　　专家提醒大家乳腺增生如果不及时治疗，严重的可导致癌变形成乳腺癌，从而威胁到女性的生命。因此，在乳腺增生早期就应该及时的进行有效治疗。

　　如何治疗乳腺增生在很多女性看来都是很难的，专家表示，只要您调整好生活习惯、注意饮食习惯、同时多锻炼身体，然后在配合医生进行治疗，是可以有效治疗乳腺增生的。

　　1、睡觉规律

　　规律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一项，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　2、和谐夫妻生活

　　和谐的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的，谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性兴奋刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　3、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生，对乳腺增生的保健好处多多。

　　4、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　5、低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入。

　　6、补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。