随着乳腺疾病的高发，人们对乳房健康有了更多的关注，我院乳腺科潘主任提醒你，了解乳房自检知识，经常进行乳房自检，能尽早发现乳房疾病。本文将详细介绍的是乳腺癌的高危人群以及自检方法。乳癌的高危人群有哪些?年龄增加、遗传基因、生活形态等方面的不同，使得某些女性患乳腺癌的几率较一般女性为高。
乳腺癌的高位人群有哪些？
①本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史(**代亲属(母亲、姐妹等)中，如果有乳腺癌发病，这个家族就属于高危人群。)；
②未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育；
③初经在12岁以前、停经过晚(如：55岁以后才停经者)；
④过于肥胖的人群患乳腺癌的几率更高；
⑤经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉；
⑥曾在乳部和盆腔做过手术；
⑦过度暴露于放射线或致癌源(例如：经常施行X光透视或放射线治疗)；
⑧经由其他癌症转移至乳房(例如：患子宫内膜腺癌者)；
⑨有慢性精神压迫者；
⑩缺乏运动，有健康的运动习惯的人群往往乳腺癌的发生几率更小。
如何在家自查乳腺癌？
1、从正面、侧面等各个角度，观察皮肤是否有溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物等。
2、将双手举起，观察乳房是否有凹陷。并从正面、侧面等各个角度观察乳房的形状。
3、除了自转和公转法之外，也可以采用水平的方向，从乳房的外侧向内进行抚摸检查。
4、用拇指、小指之外的三根手指头，大范围地抚摸乳房。可以将乳房视为太阳，手指以地球自转和公转的方式活动。
5、将右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴结。抓住乳头，检查是否有分泌物。
视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变，是否在同一高度，乳房 乳头，乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩，然后双手叉腰 身体做左右旋转状继续观察以上变化。
触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块，注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏，检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物，通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
