乳腺癌，这是一种比较常见的癌症，也是目前发病率比较高的一种疾病， 严重影响女性的生命安全 所以为了更好的达到身体健康，调节好生活中的习惯能让你更好的预防疾病的来袭。下面我们一起看看温州东方乳腺医院的医生介绍，生活中我们要养成哪些习惯可以降低乳腺癌的风险。

　　医生表示：想要很好的预防乳腺癌，做好以下几点很有必要

　　1、饮食要健康：少喝酒。饮食上坚持低脂进行，辛辣刺激性食物**不要吃。喝酒也要少喝，控制好酒量。

　　2、坚持哺乳喂养：母乳喂养能降低女性血液中癌症相关的荷尔蒙水平。当母乳喂养结束后，女性身体摆脱了能导致癌变的受损细胞。

　　3、常做锻炼：经常锻炼的女性可以减少脂肪细胞数量，这种细胞负责释放雌激素和睾丸素等荷尔蒙。这些细胞被认为会促进肿瘤生长。

　　4、多晒太阳：自然阳光是提高人体维生素D水平的**方式，能够降低乳腺癌风险。实验室测试表明，乳腺细胞能将维生素D转化为一种荷尔蒙，这种荷尔蒙具有抗癌功效。

　　5、别接触汀类药物：这容易导致乳腺癌的发生。不要食用罐装食物或饮品，也不要用塑料容器盛放食物在微波炉中加热。这些东西中含有类似雌激素的化学物质，能增加乳腺癌风险。

　　医生提醒：为了更好地达到乳房健康，建议各位女性定期参加乳房健康检查来更好的了解自己乳房状况。 如果您需要了解更多关于乳腺癌的信息，点击医生在线提问或拨打电话：0577-86795122，我院医生将会为您详细解答。