乳腺癌是女性朋友很容易患上的癌症之一，很多中年妇女高发此病，因此女性朋友在日常要保持良好的生活方式，避免疾病的出现。那么，女性如何预防乳腺癌呢?下面由专家为大家介绍一下。

　　女性预防乳腺癌的措施

　　一、避免饮酒 不少女性在生活中习惯喝上两杯红酒，认为有利于保持容颜，殊不知红酒和白酒一样，都会提高患上乳腺癌的几率，因为会使体内的雌激素水平增加，使乳腺出现增生。

　　二、适量喝咖啡 专家指出，女性朋友在生活中保持着喝咖啡的习惯，尤其是绝经后的女性每天喝上四杯咖啡，会遭到乳腺癌的侵袭，其中含有的咖啡因会导致基因突变，被疾病困扰。

　　三、多吃海带 海带是日常我们比较熟悉的一种蔬菜，其中含有丰富的碘，可以使体内雌激素的水平减少，有利于调整内分泌，远离乳腺增生的发生，因此女性朋友要多吃一些海带。

　　乳腺癌的易发人群

　　一、缺乏运动 据调查，30多岁的女性是乳腺癌的高发阶段，每天除了忙工作，晚上回到家要忙家务，照顾孩子，没有锻炼身体的时间，严重的缺乏运动，导致疾病的侵袭。

　　二、常用激素类药品或化妆品 很多女性为了美白，在日常花高价钱购买护肤品，脸上的皮肤短时间内有了很大的改变，但是此类护肤品中含有较多的激素，时间久了会导致荷尔蒙分泌失衡，被乳腺癌困扰。

　　三、精神压力过大、焦虑 在生活中，有一些女性生活在压力比较大的环境中，每天被紧张、焦虑困扰，时间久了不注意及时的释放，会导致身体的内分泌功能紊乱，患上乳腺癌疾病。

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