乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，乳腺癌发病率逐年升高，如何预防成了人们关注的焦点，为避免乳腺癌的发生，广大女性朋友需注意以下内容：

　　一、多摄取含丰富纤维素的食品

　　肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

　　二、养成运动好习惯

　　据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

　　三、定期作乳(和谐)房检查

　　①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳(和谐)房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳(和谐)房摄影术。

　　②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳(和谐)房自检外，每年做一次专业性的乳(和谐)房检查比较好。

　　③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳(和谐)房自检，且每年须做一次临床乳(和谐)房检查和乳(和谐)房X光摄影。

　　温馨提示：如有不适，请及时去医院就医.如果您还有其它方面的问题，详情请在线提问我们的专家，我们的专家将为您提供专业的指导，也可以随时拨打我们的免费热线，我们将以竭诚的服务使您满意!