孕前必看的指导有哪些呢?温州东方妇产医院专家介绍说，孕育的新生命依赖您的健康而茁壮成长，所以拥有一个健康的宝宝就需要在孕前做好准备。除了要做一个全面的孕前检查以外，您还需要注意很多方面，一起随专家来了解下吧。

　　孕前必看的指导有哪些呢?

　　1、孕前营养

　　想要孕育一个聪明健康的宝宝，孕前的营养和优生是不可忽略的环节。要做到饮食均衡营养，食物中摄取微量元素，防止过量补充维生素A和维生素D，少吃高脂、高糖、高盐食物，不吃生食，少吃烟熏、腌制、酱制食品，少吃含食品添加剂较多的食品，少饮咖啡或含咖啡因的饮品，少喝碳酸饮料等。

　　2、孕前行为方式

　　孕前夫妻要戒烟戒酒，远离毒品和成瘾性药品，丈夫少蒸桑拿，衣着宽松，妻子少用化妆品，注意口腔卫生，避免电磁辐射，适量运动，保持良好卫生习惯等。

　　3、孕前环境

　　孕前要注意避免接触有毒有害物质、废气、宠物，尽量少用洗涤剂，保持居室通风，避免装修污染，远离噪声，避免微波辐射等。

　　4、产前筛查和产前诊断

　　产前有必要做好优生与遗传的相关提问，科学的备孕和受孕。同时做好相关的产前筛查和产前诊断检查。

　　5、了解生育基本知识

　　夫妻在怀孕前要先了解一些关于生育的基本常识，主要包括受孕过程和排卵期识别、妊娠生理特点及营养代谢改变以及妊娠心理变化等;了解**生育年龄、**受孕期，避免出生缺陷发生的高危期等。

　　6、制定一个妊娠计划

　　夫妻双方要制定一个计划，什么时候开始备孕，什么时候怀孕，孕前要做哪些准备，另外什么时候做孕前优生健康检查等。

　　7、孕前心理准备和经济准备

　　做好孕前的心理准备，避免孕期和产后抑郁等，适当的调节好夫妻双方的心理状态，以**的状态迎接宝宝的到来;另外经济方面的准备也是必须的，充足的准备更能为出生后的孩子提供一个良好的生活环境。

　　8、孕前生理准备

　　夫妻双方要注意保持健康体重、预防贫血、控制慢性病、合理用药、及早发现精神疾患、谨防感染性疾病等，着对于优生优育的意义也是重大的。