绿色综合疗法治疗月经不调效果好，风险低，深受患者的关注，只有把握了绿色综合疗法治疗月经不调方法，才能够帮助大家得出积极的治疗办法。那么月经不调到底有哪些有效的治疗呢。

　　月经不调治疗要注意

　　1、生活要规律

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　2、饮食调节

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　3、心理调节

　　放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。*忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

　　4、选择适宜的运动

　　要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　5、注意卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期**不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　月经不调的调理

　　【中医调理】

　　中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。

　　【家庭护理方法】

　　月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。

　　家庭治疗

　　1、避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2、一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。

　　3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　4、有大失血情形的女性，应多摄取高纤质食物来补血。

　　5、即将面临更年期的妇女，应多摄取钙质丰富的食品。

　　6、防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。

　　7、含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　8、在两餐之间吃一些富含维生素B群的食物。

　　9、午餐及晚餐多吃高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　月经不调会导致不孕吗

　　月经不调会导致不孕吗?其实，对于月经不调的定义比较过多，泛指月经周期变化和月经质量的异常，比较常见的症状有：月经提前、月经延长业绩月经量过多或过少等等。出现月经不调后，并不是担心月经不调不孕的问题。而是找到导致月经不调的原因所在。

　　在一般情况下月经不调是会影响女性怀孕的，因为受精卵的着床需要的是一个好的子宫内膜环境。月经问题是是受到女性卵巢或者内分泌系统影响导致的。不过需要提醒你的是，月经不调不回影响女性怀孕的，不过月经背后的问题可能会导致你不孕。所以，出现月经问题以后，要及时的去医院进行检查和治疗。

　　专家提醒：通过上述对月经不调的相关介绍，应该是有所了解了。今后还有关于月经不调的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线专家进行提问，他们将详细为您解答。