如果你发现有皮肤变差了，情绪变坏了以及月经周期不正常这些症状时，就有可能是你的内分泌紊乱了。由于内分泌失调可以引发很多的病症，所以内分泌失调要及时治疗。

　　导致内分泌失调的原因有哪几个

　　1、情绪失调。会出现：思虑伤脾、暴怒伤肝、肝气郁结以及惊恐伤肾这些都可导致气机逆乱、气滞血淤，引起黄褐斑、月经不调、痛经甚至不孕、子宫肌瘤、早衰等严重内分泌失调疾病。

　　2、劳伤脾土。由于饮食无节制、劳倦过度、偏嗜五味，导致脾胃功能受阻，妨碍水谷精微吸收，使废物糟粕残留于体内，导致各种内分泌失调症状的发生。

　　3、肾虚。也女人的发育、生长、生殖以及衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰关系十分密切。只有肾气旺盛，才会是女性机体正常。

　　4、外感六邪。女性在经历月经、怀胎、生产等特殊生理过程时，可能会受到风、寒、暑、湿、热等外邪侵害，引起气血不和以及气机失调，进而引发女性内分泌失调的多种症状。

　　内分泌失调的调理方法有哪些

　　1、饮食调理：

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　2、精神调理：

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　3、性生活调理：

　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　4、运动调理：

　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　温馨提示：通过上述的详细介绍，相信大家都有所了解了，想要了解更多这方面的信息，可以点击我们的在线专家进行提问，专家们将详细为您解答。