卵巢早衰(premature ovarian failure, POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

　　女性卵巢早衰是很严重的疾病，对女性的外貌、生育等都有很大的影响，那么， 女性卵巢早衰的预防有什么方法呢?下面我们就来具体的看看。

　　专家表示，女性卵巢早衰的治疗是很困难的，所以能够及早的预防才是好的办法。

　　1、健康饮食：牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜的摄入是很重要的，保持足量维生素，少吃油炸食品，避免过多咖啡、浓茶及酒类制品的都是很有必要的。

　　2、保持良好睡眠：临床发现一些女性长期睡眠不足，会在不知不觉中透支自身健康。

　　3、维持和谐的性生活：增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫功能。

　　4、掌握避孕方法，减少人工流产：人工流产扰乱正常的内分泌系统，造成卵巢功能衰退。

　　5、学会情绪调节：不良情绪会干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力。