现代社会，随着生活压力不断加大，越来越多的女性在竞争激烈的职场打拼，生育年龄不断地推迟。

　　大多数的白领女性每天需要长时间面对电脑久坐工作，长期加班熬夜，睡眠不足，大量饮用咖啡提神;日常饮食不规律、不健康;缺乏运动，身体长期处于亚健康状态。不少白领女性集内分泌失调、便秘、慢性胃炎、频患感冒等诸多“小病”于一身。

　　其中，超过50%以上的白领女性经常上火和便秘;更有许多到了生育年龄的白领女性，月经不调变成了常见的问题，从而导致色斑、粉刺痤疮、久备不孕，身心俱疲。今天，我们就一起来聊聊“都市白领女性月经问题和该如何备孕”的话题。

　　具备生育功能的正常女性每月有一个卵子从卵巢排出，经输卵管到达子宫腔。如果没有遇上精子，卵子几天内死亡。随着卵巢周期性变化，子宫内膜改变其组织形态。若无受精卵形成，植入子宫内膜，子宫内膜发育到一定时期便会脱落出血，这就是月经。

　　首先，我们先说说你的月经正常吗?

　　月经正常是指月经周期、经期、经量正常，并在月经期间仅有轻微的不适，不影响正常的生活和工作。

　　正常的月经周期为21-35天(两次月经**天的间隔时间);月经经期为2-8天，平均4-6天;正常月经量为20-80ml。

　　如果月经周期、经期或出血量出现异常，排除器质性病变以后，我们就称之为月经不调或月经失调。

　　年龄段不同，症状不同

　　30岁以下的女性

　　30岁以下的女性月经不调会出现皮肤有色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

　　30~40岁左右的女性

　　这年龄段的女性出现内分泌紊乱，如月经不调、色斑、黄褐斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及提前出现更年期症状。

　　40~55岁之间的女性

　　这时候的女性即将面对更年期时期，但仍然有月经出现，可是出现月经不调，就会反复出现阴道炎、盆底疼痛、失眠、抵抗力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

　　这些“月经不调”，备孕的你必须知道

　　当一名女性在准备生育的时候，如果月经期间只出现某些微小异常，可以暂时观察。

　　因为不孕的情况是指在性生活正常的情况下，无避孕措施2年而未受孕者。所以即使排卵功能有点问题，在两年时间里仍有可能受孕，这存在一定的机遇问题。但是如果女性的月经周期非常异常，而你和丈夫在尝试了一年后还没有受孕的话，就应该寻求专业医师的帮助了。

　　月经周期紊乱

　　表现为经期长短不一，出血时多时少，甚至大量出血，有时先有数周或数月停经，然后又发生阴道不规则出血，血量往往较多，持续两到三周或淋漓不断，多见于青春期和围绝经期，常提示为无排卵性功能性子宫出血。功能性子宫出血往往需要专业医生来进行看诊和治疗。

　　月经周期缩短

　　若只出现月经周期缩短这一现象，则可能是黄体功能不足引起的月经失调。

　　可以自测基础体温，如果基础体温双相，但排卵后体温上升缓慢，上升幅度偏低，高温相持时间短(9-10天)基本可以诊断，当然如果能取子宫内膜进行病理检查，则更能明确诊断。(可推宫腔镜检查)

　　治疗可以用促排卵药，促进卵泡发育和排卵，促使正常黄体形成，或使用hCG促进及支持黄体功能，或使用地屈孕酮补充黄体分泌的不足。

　　月经周期正常，经期延长达9-10天，经量多这往往是黄体萎缩过程延长导致子宫内膜不规则剥落。也可以自测基础体温，基础体温双相，但下降缓慢。

　　多囊卵巢引起的月经失调

　　多囊卵巢综合征(PCOS)是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。持续性无排卵、多卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征，是生育期妇女月经紊乱*常见的原因。多囊卵巢无排卵导致不孕;月经淋漓不尽时容易导致贫血和感染;经常闭经导致子宫内膜增生过长甚至子宫内膜癌;进入老年期后，高血压、糖尿病、子宫内膜癌、乳腺癌、心脏病和心肌梗死发病率明显增高。

　　治疗方法有：控制体重;降低雄激素水平;改善胰岛素抵抗;调经促排卵;保护子宫内膜防止癌变发生;手术治疗等。

　　泌乳素增高引起的月经失调

　　当自己发现黄体功能不足，出现无排卵月经，月经稀发或闭经，同时，发现乳房能挤出乳汁，就要高度怀疑自己泌乳素超标了，这时应该去医院检查激素水平!

　　泌乳素受到许多因素的影响，比如体力活动，睡眠不足，进餐或情绪紧张等原因都可以引起其波动。泌乳素升高的原理是泌乳素抑制因子(PIF)即多巴胺的产生和转运受阻，使垂体泌乳素细胞失去抑制。泌乳素高引起的月经失调、溢乳、不孕都是需要尽早配合医师治疗的。

　　对于有生育要求的对象，在调整月经周期后，医生会给予促排卵治疗，帮助受孕。这时准备怀孕的夫妇所要做的是要调整好自己的身体，配合医生的治疗。

　　调月经，从改变生活习惯开始

　　改善或预防月经不调的发生

　　首先要在日常生活工作中做到以下几点：

　　1.改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素等引起月经失调。

　　2.减缓工作中的压力，让心情放松，情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱。

　　3.远离放射性物品、电磁波和噪音。

　　4.切勿滥用药物，不吸烟，不盲目减肥。

　　5.经常参加锻炼，如游泳、跑步快走、做有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体型，还可以缓解精神压力。

　　6.注意饮食的均衡和多样化。

　　7.注意保暖，尤其在经期，应避免盆浴、涉水、游泳、吃刺激性食物等。

　　男女双方结合后要怀孕生子、要有正常的卵子、精子以及输卵管。这其中缺了任何一点都会造成不孕。

　　正常的月经表示有正常的排卵，月经不正常，有类似情况的备孕女性不在少数，但一直没有放在心上，直到准备怀孕了才引起重视。发现月经不调一定要尽早进行针对治疗。