备孕期间要多吃哪些食物呢?温州东方妇产医院专家介绍说，怀孕不是简简单单的事情，要准备的事项很多。其中准备怀孕*重要的是要保证自己身体的健康。现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、美味的山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。因此有些人会出现口臭、腹胀、上火、消化不良、便秘等症状。专家表示，如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。下面随专家具体来了解下吧。

　　备孕期间要多吃哪些食物呢?

　　备孕食物1、紫菜

　　除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，*重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　备孕食物2、香蕉

　　香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

　　备孕食物3、红豆

　　红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

　　备孕食物4、苹果

　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。