如果想拥有一个幸福的家庭，一个健康的孩子几乎是这个家庭的核心，所以生下一个健康快乐的宝宝是很重要的，下面分享如何生下一个健康的宝宝。

　　1、计划怀孕半在年前开始准备

　　夫妻双方要保持身体健康，任何一方如患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤等，都不宜受孕，病愈后也要3个月后再受孕。孕前半年，双方要戒烟戒酒。因为香烟中的毒素，会直接破坏卵巢中的卵子，并使男性精子畸形率明显升高。孕前3个月慎用药物，包括不使用含雌激素的护肤品。

　　2、如何预防胎儿畸形

　　（1）服用叶酸，前面已经讲过了。

　　（2）孕妇一定要远离猫、狗等宠物，它们是一些并病毒的传染源，研究表明，养宠物的孕妇胎儿畸形率要高于一般人群。

　　（3） 怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷。所以，从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。

　　（4）现在这个社会，环境污染、电磁辐射无处不在，也是导致胎儿畸形的原因。

　　3、补充叶酸

　　备孕妈妈在孕前3个月的时候，就要开始补充叶酸了。叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，对孕妇来讲尤其重要，如果在怀孕开始的3个月内缺乏叶酸，怀孕后可能会引起胎宝宝神经器官发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的妈妈们，需要在怀孕前3个月开始，每天要服用400微克叶酸，这样才能保证胎宝宝的正常发育。

　　富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。服用叶酸的时间是孕前三个月到孕后三个月。现在我们国家对于农村孕妇提供免费的叶酸，这也是我们国家对于农村孕妇优生优育政策的一项非常好的政策。

　　4、“优生四项”

　　主要检查母亲体内是否有弓形虫病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒这四种病毒的感染现象。尤其是曾经感染过这几种病毒的妇女在怀孕前非常有必要检查一下优生四项，一旦孕妇体内存在病毒感染那么胎儿畸形的发生率是很高的。

　　5、产前检查

　　定期产检是*基本也*重要的孕期守则，通过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。通过规律的产检，医生才有机会提早发现异常问题，提早解决问题。这里我要详细的讲一下了。在孕初期，你平时月经很规律，这个月推迟了，那你就得考虑一下是不是怀孕了呢，可以到药店买个早孕试纸测一下，一看是阳性的。基本就可以定下来是怀孕了，等到大约50天到两个月的时候应该到医院确诊一下，B超可以看到是不是宫内怀孕，胚胎是否正常。

　　为什么这个时候要做B超呢，有些孕妇在孕早期盲目的认为早孕试纸测过了是怀孕了就行，因为孕期前3个月是很不稳定的时期，有的经常小腹疼，有的一直阴道流血，却盲目的保胎，这个时候很有可能就耽误了**治疗时机，有的宫外孕一旦耽误了，出现破裂那可是危机生命。所以怀孕后有什么异常现象好是到医院检查，以早发现问题早解决问题。孕2个月到孕4个月之间没啥异常的话可以不去医院，等到了孕18周到孕20周时，可以做唐氏筛查，尤其是高龄孕妇以及有过类似病史妊娠或家族史的更是有必要查了。

　　这个时期还要查一下血尿常规、乙肝等，及时发现贫血、尿路感染等以给予及时治疗。一些患有乙肝的孕妈妈就得提前做好准备，宝宝出生后及时注射乙肝免疫球蛋白。当然B超也是必要的，可以大体的看一下胎儿的发育情况。孕4个月到孕7个月间可以一月检查一次，7个月后到8个半月每2周查一次，可以查一下胎位，听一下胎心，当然也要测血压、测体重。

　　8个半月以后到预产期每一周要检查一次，做胎儿监护、B超、血尿常规等，测血压尤为重要。尤其是到孕后期下肢浮肿的孕妇，应该及时到医院测血压、查尿，这往往是妊娠期高血压的迹象，有些人不以为然，觉得就是这样的胎气，没有大碍。是的，有不少人没有什么大的问题，但是一旦有问题就是大问题，血压有的高到200，浑身浮肿，尿蛋白3+，随时有抽风的危险。举例。