坐月子，对于产后妈妈来说，是一个调整身体的大好时机。月子坐得好，脱胎换骨，身体棒棒哒，人也美美哒。月子没坐好，容易落下病根，后悔一辈子。可见，坐好月子对女人来说有多重要。

　　那么，出月子后什么样的表现才说明月子坐好了呢?这些表现一起来看看吧!

　　很多妈妈反映自己出月子后腰背酸痛，这多半是过度劳累造成的。而如果你出月子没有这些情况，那真的是很幸运。至少说明，月子里你有贴心的人帮忙照顾宝宝，换纸尿裤或者喂奶粉的事不用自己亲手做。很多妈妈就是因为照顾宝宝，给宝宝换纸尿裤的时候经常弯腰，才造成腰部不适的。

　　提醒一下那些还在坐月子的妈妈，给宝宝喂奶时尽量侧躺着喂，不要长时间坐着;换尿布时尽量选择高一点的桌子当尿布台，不要总弯腰。这些细节注意避免，腰痛也能远离你。

　　如果出了月子后你既不怕见风，也不会头疼，说明月子期间你把自己保护得很好，风寒没有入体内。要知道那么多月子禁忌，不让洗澡不让洗头洗脸，都是为了躲避风寒入体。虽然如今条件好了，洗澡洗头也不是禁忌，但洗浴时的保暖工作不能轻视，要是一旦受寒着凉，可能就落下头疼的毛病了。

　　在这里给新手妈妈们分享一个方子：如果月子里你实在受不了发腻的身体或头发，想要洗一下，就用艾叶煮水，放温了再洗。艾草本身呈温性，有祛寒作用。用这样的温水洗头洗脚，能够驱赶身上的寒气。

　　也许你不信，很多妈妈在坐月子期间，对着宝宝并没有感觉，甚至没有幸福的感觉。她们因为宝宝闹觉缺乏睡眠，同时身体又受到激素变化的影响，情绪变得很低落。出月子后无精打采，宝宝并未带来喜悦感，甚至觉得日子过起来前途黯淡一片。如果她们去医院检查，可能会被说，这是产后抑郁的一种表现。

　　如果你出了月子后元气满满，富有精力，看到宝宝就觉得很幸福，这已经很不容易了。至少说明你没有被“产后抑郁”袭击过。同时也说明，要么你家宝宝好带，要么照顾你月子的人比较上心，让你在月子里能睡个好觉。毕竟，很多妈妈会因为缺觉而精神萎靡，甚至胡思乱想。

　　对照以上3点，你的月子坐得好吗?身体恢复情况如何呢?或是有什么产后健康疑问，都可以告诉我们，我们很乐意为您解答。