孕期要吃些什么呢?温州东方妇产医院专家介绍说，怀孕对于女性朋友来说，是非常重要的事情，谁不想自己的宝宝是健健康康又聪明的呢，这里温州东方妇产医院专家就说了，刚开始怀孕吃些什么比较好，对于宝宝的发育还有健康是很有帮助的，还会影响着宝宝的智力等，一起来了解下吧。

　　一、各种矿物质不可少

　　矿物质作为人体重要的营养物质，无论对于宝宝还是孕妇自己本身都是必修的，所以怀孕初期大家要确保矿物质的摄入。你可以选择各种富含锌、钙、铜、等营养素的食品，如动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

　　二、蔬菜水果是必须的

　　蔬菜水果是每天必须的，它含有大量的维生素，可以缓解孕妇出现的便秘症状。

　　三、保证蛋白质摄入

　　怀孕初期要注意一定要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，像一些肉类、蛋类、鱼类及豆制品等，这些都是蛋白质的主要提供食品。

　　刚开始怀孕吃些什么比较好，就是以上内容了，温州东方妇产医院专家**提醒各位患者朋友说：怀孕初期很关键，一旦有疾病的征兆应该及时的进行检查和治疗，一旦确诊千万不要慌张，及时的和专家和医生进行交流来对疾病进行系统的治疗。