怀孕是女人*痛苦的一个时期，也是女人*幸福的时期。无论怎么样，都是需要健康营养的，所以孕期的保健要做好，这样才能更好的让胎儿成长。

　　很多孕妈妈在怀孕后会出现孕吐等症状，虽然这是正常的现象。但是还是有些人比较例外，会吐的比较厉害。有些人相对来说要轻很多。

　　一般情况下，孕妇都会觉得孕吐之后没有味口，什么也吃不下，从而会导致腹中的胎儿营养不良，从而危害宝宝。温州产科医生说如果孕妇出现严重的孕吐现象的话，可以从饮食方面调理一下，多吃柠檬和土豆可以预防怀孕初期的孕吐症状。

　　柠檬以及土豆中含有维生素，柠檬可以作为很多菜色的调味料，土豆切成丝后配上少许的辣椒以及醋可以做成爽口香美的酸辣土豆丝，这两种食材做出来的佳肴很适合孕妇口味，可防早期呕吐。

　　但想吃酸味食品的孕妇也需选择，如山楂虽然营养丰富，但大量食用可能导致流产。专家提醒，“酸男辣女”并非科学研究得出的结果，吃酸与吃辣只是孕妇的口感不同。