孕妇在饮食上一般没有什么禁忌，除了那些会对自己和孩子的健康造成威胁的食物，例如熏肉、生鸡蛋、寿司等不适合孕妇吃的食物外。另外，不要因为怕发胖或是其他原因，限定自己不能吃这、不能吃那。要牢记，此期的食物应多样化和适度化，每样都吃点，每样都不要吃太多。
    孕妇不适合吃以下几类食物：
    1、太补的食物
    平常生活中，我们总能听到周围的人不忘提醒孕妇：“要多吃点补品。”不过，母体补得过火会造成营养过多，同时因动得太少，反而使分娩不易；特别是怀孕期间不适合服温补药，*典型、易被误用的是人参和孕妇可以吃桂圆吗？桂圆虽有滋补作用，却是存辛温助阳生火，怀孕后，吃多了，容易出现漏红、腹痛等先兆性流产的症状。将以上原则扩大，像鹿茸、鹿角胶、胡桃肉等属温补助阳的补品，都不建议孕妇服用。相反的，怀孕期较适合凉补，例如春季可以多吃些莲藕，夏季多吃些西瓜，秋季多吃些山药、马铃薯、地瓜，冬季多吃些枸杞等，都是很好的凉补选择。
    2、太咸的食物
    怀孕的妇女如果摄取钠离子过多，会加重肾脏的负担，引发怀孕期高血压，导致死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全；尤其是有糖尿病、高血脂、高血压、肾脏病的孕妇，更须严格控制用量。 所以调味时应尽量清淡，但是，味道太淡了，又会影响食欲，好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替盐做佐料，还可以灵活地使用醋、柠檬、芝麻来调味。对一些食品可多使用油炒，便可做到用盐少又不失味道了，若加进一些柠檬，味道会更好。
    3、太辣的食物
    芥末、山俞菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用。少量摄取没什么关系，多了就会刺激肠胃，严重的可能流产、早产，是应控制的食品。若孕妇肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。
    4、烟酒
    怀孕期应禁止或尽可能少喝含有酒精的饮料。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以临睡前喝1～2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压升高、加重肝脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，对胎儿发育不利。 根据国外调查资料表明，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以，孕妇应禁止吸烟。
    5、冷饮
    冷的东西吃多了会引起下泻，下泻刺激直肠，从而引起子宫充血，给怀孕带来不良后果。怀孕初期，孕妇食欲不佳，吃了过多刺激肠胃的冷饮，会导致下泻。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。 咖啡、可可、红茶这些饮料平时喝多了，也会使人兴奋而难以入睡。孕妇需要多多休息，充分休息好，所以这些饮料不宜多喝。特别是咖啡，一般认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对怀孕有不良影响，应尽量少饮用。