现在都提倡优生优育，的确如果孩不健康会给一个家庭蒙上一层阴影，会给社会带来很大的负担，那么要做到优生优充育，应该从哪几个方面入手呢?

　　要控制出生缺陷、提高人口素质，优生优育就该从受孕时开始。专家提醒，有八种情况不宜怀孕，以免影响未来宝宝的健康。

　　一、是避免在怀孕前接触放射线和剧毒物质，因为生殖细胞对X射线*敏感，一般宜照射X射线4周后再受孕。

　　二、是避免患病期间或大病初愈时怀孕，因为这可能对生殖细胞产生不利影响。

　　三、是避免新婚当月怀孕。

　　四、是避免在蜜月旅游中怀孕，因为旅行时环境不安定，生活不规律，精神紧张，睡眠不足和过度疲劳都会影响优生。

　　五、是避免烟酒，应停止烟酒两三个月后再受孕。

　　六、是避免流产后立即受孕，应至少半年后再受孕。

　　七、是避免服药时受孕，如果长期服用某药品，应请医生确定对怀孕的影响。

　　八、是避免情绪压抑时受孕，因为焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担，都会影响精子卵子的质量。

　　想要生育前，夫妻应该禁止吸烟喝酒，以免酒精影响胎儿的中枢神经，家里不要养宠物，以免功形虫病，传染给胎儿。