叶酸能预防胎儿神经管畸形，产妇好在怀孕前三个月补充叶酸。

　　叶酸在人体内发挥着重要的作用，但是叶酸并非补充的越多越好，过量的补充叶酸会干扰孕妈妈对锌的吸收，影响胎儿的正常生长发育，因此孕妈妈应该在医生的指导下科学的进行补充，以免出现对胎儿不利的情况。

　　如何正确的补充叶酸 爸爸妈妈一起补

　　不仅仅是准妈妈需要补充叶酸，准爸爸同样需要补充叶酸，叶酸不足会导致准爸爸的精液浓度降低，还可能造成精子中染色体分离异常，导致宝宝出现某些先天性缺陷。所以说准备要孩子的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸!

　　如何正确的补充叶酸 每天补充600微克

　　人体内叶酸总量大约有5-6毫克，人体所需的叶酸需要从食物中摄取，宝宝在妈妈肚子里不断的长大，所以孕妈妈对叶酸的需求量会比较大，需要有意识的补充才能满足自己和胎儿的需要。孕妈妈每天补充充600微克左右才能满足宝宝和自身的需求。

　　产妇在孕期应多吃一些含叶酸的蔬菜和水果