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孕期饮食应注意些什么

来源:温州百佳东方妇产医院    更新时间:2011-12-28    阅读量: 在线提问

  一些女性由于多次人流造成子宫壁非常薄弱,即使怀孕了也容易引发流产,有些食物也是很容易引发流产的,比如猕猴桃就是一个例子。

  维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

  两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分*丰富、*全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。但与此同时,猕猴桃性寒,有些人不适合吃。

  猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。

  猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

  所以产妇在孕期的时候要特别注意饮食,特别是脾胃虚寒者更应该注意饮食,不要食用猕猴桃之类的凉性食物,以免刺激子宫,引发流产。

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