生育一个健康的宝宝之前要做很多的准备工作，生活中要注意许多方方面面，尤其要注意饮食方面的，那么哪些能吃，哪些产妇不能吃呢?

　　避免吃腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　过敏性体质的人慎食致敏食品食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，

　　停止酗酒、吸烟，并远离二手烟

　　酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

　　避免吃各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　避免吃含咖啡因的食品

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　所以孕妇在怀孕期间要特别注意饮食方面的细节，特别是不能喝酒不能喝过量的咖啡，国外有很多科学证明，产妇喝过量的咖啡会导致死胎的发生。