网友问：刚才说到晚期妊娠时孕妇可以做一些自我的监测，监测胎儿的胎动，您也说到非常重要。请问：怎样数胎动？
林莲莲：胎动是每个孕妇28周以后，胎儿成形了慢慢有生活能力了，这时就更需要妈妈做好自我监测，很重要就是数胎动。
胎动是胎儿活动的生命体征，也是胎儿存活的表现，四个月起腹部有搏动的感觉，随着月份的增加慢慢加强，30-38周的活动*明显的时候，方法很简单。
数胎动的时候集中精力，有病人总觉得简单就记在自己脑子里，但是其实上有时是很难记清楚的。咱们还是用笨办法好，弄一个东西从这个盒子里面拿到那个盒子里面，拿一个牙签、花生等等都可以，这样就不会数乱了。数胎动的时候可以坐在那里数，也可以侧卧，也可以走动。次数每小时胎动要3－5次，不低于3次就是很好的。每天数三次，早中晚各数一次，每天上午8－9点数，不要今天上午7－8点，明天10－11点，每天要按同样的时间数。早上一个时间，中午一个时间，晚上一个时间，这样都写下来。孕期保健卡上面有胎动这一章节，记上去对自己来说是很好的资料，可以提供给医生，也是非常好的数据。
如果自己每天数三次，每次数一个小时，然后把三次加起来再乘上4就是我们要的数据，即12小时的胎动数。如果是30次以上肯定没问题了，如果20次之间要注意一下，10次以下那就不行了要到医院去看看。每小时胎动少于三次，这个小时没有胎动，下个小时有胎动。例如上午数了有三次，中午没有，晚上有四次，3+4再乘以4，28次，这个就算正常。如果小于10次则需要到医院看看了。这种方法比较简单，妈妈自己就能操作，如果有问题被及时发现并送到医院，28周以后也可以帮你剖腹产把孩子救出来。如果两天三天没有胎动，你也没发现，死在肚子里面，我们就没有办法了，就没有回天之力了。
这是一个很有意义的事情，但是比较累。孕妇很想自己宝宝长得好，但是不愿意数胎动，应该要有实际行动。孕妇不可能每天到医院听胎心，每天到医院做B超，那么数胎动是*经济实用的检查方法。
