许多贫血的孕妇常常不惜代价买**补品“补”血，温州东方妇产医院妇产科主任张吟雪主任提醒各位准妈妈们：贫血不是很严重的的孕妇好食补，生活中有许多随手可得的补血食物！
    补血食物以含有铁质的胡萝卜素为**，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。张主任指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。 
    贫血孕妇应多吃以下几类食物：
    金针菜：金针菜含铁量**，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
    龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
    咸萝卜干：萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是**养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
    黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。
    胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素???胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
    菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。