很多人都知道怀孕初期的*主要症状就是呕吐，严重者呕吐不停，给自己的健康带来很大的危害，那么怀孕初期呕吐应该怎么办?温州东方妇产医院妇产科专家张吟雪主任介绍说，对于怀孕初期呕吐严重者一定要及时去医院看医生。
    缓解怀孕初期呕吐的方法：
    1．在食物的选择上，应以易消化、清淡为主，此时不应进食过于油腻滋补的食物，以免增加胃肠道的刺激。富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为优选，如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等，可少食多餐，但要有规律。
    2．注意休息，保证每天有8小时的睡眠，避免过度疲劳，但不需经常卧床，白天可适当运动。卧室的门窗应敞开通风，保持空气清新。
    3．避免一切不良的情绪刺激，不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍，可多听舒缓的音乐，保持心情愉快。
    4．适当补充维生素。如口服VitB1 10mg, VitB6 10mg,VitC 10mg,每天3次，直至症状明显改善，不能口服者，可采用肌肉注射的方式补充。
    5．呕吐特别厉害者，可在医生指导下口服镇吐剂，如苯巴比妥、冬眠灵等。
    6．可提问中医师，辨证服中药，有比较肯定的效果。