高危妊娠孕妇在怀孕之后心情总是过于紧张，担心一不小心胎儿就出现什么问题，那么，高危孕妇应该怎样做好自我防护？为此，温州东方女子医院产科专家为我们作出解答。

    一、高危妊娠孕妇，首先不要紧张，因为紧张有弊无益。只有有了良好的心境，才有利于母婴的身心健康。

　　二、要学会计数胎动。每日计数胎动三次，每次数1小时，时间分别在上午7-8点钟，中午12-1点钟，晚上9-10点钟。三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。正常胎动次数每小时3-5次，12小时不能少于10次。胎动过频或过少，均提示胎儿缺氧；胎动消失，则是求救信号。

　　三、睡姿应取左侧卧位。这种睡姿有三大优点：首先，避免子宫压迫下腔静脉，增加血液排出量，减少浮肿，增加子宫、胎盘和绒毛的血流量；其次，使右旋子宫转向直位，有利于胎儿发育，减少胎儿窘迫和发育迟缓的发生率；再次，避免子宫对肾脏的压迫，使肾脏保持充足的血流量，有利于预防和治疗妊娠高血压综合征。

　　高危孕妇应该怎样做好自我防护？高危孕妇只有作好自我监护，密切配合医生的观察、处理，才能顺利渡过怀孕期，迎接“小天使”的降临。