孕期环境胎教的3大要素

　　环境胎教是指为了适应胎儿成长发育的健康需求而对胎儿机体的内外环境进行优化，包括母体的身体健康和心理健康。胎儿在妊娠过程中能否正常生长发育，除与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与妊娠期母体内外环境密切相关。

　　1、仪容美心也美

　　不少准妈妈为孕期体形的变化而痛苦、烦恼，其实，孕妇本身就有一种别样的美丽，如果再加上自己的修饰，就会达到人美心也美的境地。怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又是另一种美。你的皮肤会变得细腻红润，如果以前额头上有皱纹，这时也会消失。

　　提醒：为了使皮肤保持柔软富有弹性，孕妇应常涂优质护肤品润滑皮肤，保养脸部要采取自然护肤法。

　　2、用微笑感染胎儿

　　胎儿虽然看不见准妈妈的表情，却能感受到准妈妈的喜怒哀乐。前3个月是胎儿各器官形成的重要时期，如果孕妇长期情绪波动，可能造成胎儿畸形。所以，准妈妈每天都要开心一点，不要吝啬你的微笑。

　　提醒：孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态，有利于孕妇身心健康。

　　3、好情绪就是好胎教

　　准妈妈可以这样获得好心情：

　　(1)把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。

　　(2)可以在家里挂几张可爱的娃娃头像，想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。

　　(3)衣着打扮、梳洗美容时应首先考虑是否有利于胎儿和自身健康。

　　(4)饮食起居要有规律，按时作息，坚持适当适量的劳动和锻炼。常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。

　　(5)不看恐惧、紧张、色情、暴力的电视、电影、录像和小说。

　　提醒：每天和胎宝宝说说话，把胎宝宝当做一个能听、能看、能理解的有思想的正常宝宝。