很多产妇产后坐月子大补，身材严重走样，昔日的小蛮腰都变成了水桶腰，昔日的玲珑曲线已成了过往历史，穿衣服也找不到自信了，那么有什么方法可以重塑身材呢?

　　饭后走动助消化

　　女人的小肚子是*容易堆积脂肪的地方之一，为什么这里易堆积脂肪呢?这是因为很多人饭后喜欢坐着看电视或者是上网等，这就是为什么大多数女人都有小肚子的*主要原因之一。解决的办法就是出去走一走或者是找一些事情来做，如洗洗碗、拖地等家务活等。

　　减肥不能光靠节食

　　光靠节食的方法减肥是不靠谱的，只要是女人都受不了美食的诱惑，所以还是要吃，但是吃要有方法：早餐吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

　　睡前五小时不进食

　　这是大多数减肥者都难以坚持做到的事情。如果你晚上睡前进食了，可是晚上睡眠时身体基本处于不运动状态，食物在身体内被消化，这些营养会直接被身体转化成脂肪囤积起来，肥胖也就形成了。当然，如果你实在是很饿，那么建议你吃一个苹果或者是水煮青菜等低热量食物，让身体摄入的能量降到**。

　　可以打打球，跳跳舞，每天饮食规律，晚饭8点后禁止吃东西，少吃油腻，及含脂肪量高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。