母乳是大自然馈赠给人类*珍贵的礼物，也是女人用整个生命创造的一种文化。据现代脑科学研究发现，哺乳动物的“情感脑”直接支配并影响行动。人类是**的哺乳动物，哺乳期是人“情商”开发的黄金季节。女人在哺乳的过程中，赋予孩子的不仅是天然的好食物，还赋予孩子爱的哲学、爱的艺术，以及人际沟通的智慧和健全的人格。

　　母乳喂养妈妈不能吃的食物

　　一、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

　　二、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　1、酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　2、咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

　　3、太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

　　三、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　四、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　五、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量*少。

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