现在人们的生活好了，接触的东西也多了，给产妇吃的种类也多了，但是在饮食上更应注意，那么女性产后饮食上应该注意什么?

　　1、不能大补特补

　　产后给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病，此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多，如果婴儿胃肠能够吸收也易造成婴儿肥胖，甚至还使婴儿患上其它各种疾病。如果婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现腹泻，而长期慢性腹泻还会造成宝宝营养不良。

　　2、不能为了苗条而节食

　　对于那些爱美的产妇而言，在产后不久，就开始为了自己苗条的身材而去节食，这样的做法是不可取的，哺乳的产妇千万不可节食，因为产后产妇所增加的体重主要是水分和脂肪，如果哺乳这些脂肪根本就不够。因此不但不要盲目节食，产妇还要吃钙质丰富的食物。

　　3、产后喝汤有讲究

　　为了保证产妇营养全面，很多家庭还会经常给产妇做各种汤，以补充奶水。但要知道产后喝一些高脂肪的浓汤*容易影响食欲、体形，而且高脂肪也会增加乳汁中的脂肪含量，因此，建议产妇喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养的需要。

　　产后的饮食也是应该值得我们注意的，不仅可以对产妇有帮助，同样的，也可以使孩子更健康的成长。整个家庭也其乐融融。希望上述的介绍对女性朋友有所帮助。