哪些食物有助于孕妇分娩?十月怀胎一朝分娩，作为女性朋友来说，辛苦了这么久，就是为了分娩这一天了，所以这个时候**不能掉链子，在分娩前多吃一些有助分娩的食物，轻松孕育一个可爱健康的宝宝。那么，哪些食物有助于孕妇分娩呢?

　　怀孕初期到分娩前准妈妈都格外注意饮食，力求做到好来让宝宝健康。怀孕临近预产期的时候准妈们就要准备分娩宝宝了。产前多吃某些食物，可以为分娩打好身体和营养基础，同时在一定程度上减少妈妈们在分娩时候的疼痛感。临产前需要准备什么呢?哪些食物有助于孕妇分娩呢?下面就来看看吧!

　　海带

　　含碘和铁较多，产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿身体的生长发育，防止呆小症。

　　鸡蛋

　　营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。

　　红糖

　　所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高，还可以给产妇补血。此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。中医学认为，红糖还有生乳、止痛的效果。

　　汤类

　　鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。

　　小米

　　含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。