孕妇的正确睡姿?随着胎儿的成长，妈妈的睡姿也有了一定的讲究，怎样睡呢?

　　妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

　　孕妇生理变化的*突出特点是子宫逐月增大。到了怀孕的中、晚期，膨大的子宫占据了腹腔的大部份空间。在仰卧睡觉时，膨大的子宫重力压向脊柱，使位于脊柱两侧的下腔静脉和腹主动脉受压，下腔静脉血液不能畅流回心，回心血量减少，导致周身重要器官供血不足，严重时出现头晕、心慌、恶心、冷汗、血压下降、脉搏加快，其持续时间越久，宫内胎儿的血、氧供给便会受到影响，以致继发胎儿宫内窘迫，甚至胎死宫内。仰卧位时膨大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管，影响尿液下流入膀胱，使尿量减少，不利于有毒物和废物的排泄，增加水盐的贮留，加重下肢浮肿，还可给尿路感染留下隐患。

　　孕妇睡觉采取左侧卧时，避免了增大的子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫，有利于下腔静脉内血液的回流，不仅增了子宫和胎盘的血流量，促进了营养物质和氧气的供给，有助于胎儿的生长发育，而且肾脏血流量充足，尿量增多，妊娠浮肿可借助左侧卧位，进行有效的体位治疗。左侧卧位，还有利于纠正子宫的右旋，减轻下肢静脉曲张，防止痔疮的发生。可见，孕妇应多采取左侧卧位睡觉，这对于孕妇和腹中宝宝的健康都有好处。

　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的**睡眠姿势。