怀孕期间哪些反应是正常的?孕妇经常会感到很多不适，哪些反应是属于正常，什么时候需看医生呢?

　　经常头痛

　　没完没了的头痛，让你没法工作、休息。

　　真相

　　准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，影响了大脑血液循环，再加上精神紧张，所以头会感到眩晕和疼痛。

　　解决措施

　　听一些适合孕妇的舒缓音乐，这种头痛的感觉就会逐渐过去。科学家发现，听音乐可以减少压力，减缓心跳，并能降低血压。好选择轻音乐，慢节奏的音乐要比快节奏的音乐更轻柔;弦乐比管乐更轻柔;演奏比演唱更好一些。首先选择适合你情绪的音乐，然后逐渐改变音乐来改变你的情绪。

　　何时要看医生

　　如果怀孕5个月以后，头痛日益加重，同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿或高血压，就要警惕妊娠高血压综合症的发生，应该在医生的指导下系统治疗。

　　抽筋

　　双腿会不自觉地抽筋，走路、坐着、躺下时都发生过。

　　真相

　　大约有一半的孕妇在怀孕时，特别是在怀孕后期，双腿有时痉挛抽筋，在夜间易发作，往往把进入梦乡的孕妇惊醒。其原因可能由于孕期神经肌肉兴奋性增强，或是体内钙、维生素B缺乏所致。

　　解决措施

　　1.每天晚上用热水泡脚，可以使脚部肌肉放松，减少抽筋现象。

　　2.经常去户外晒太阳，饮食上多摄取富含钙、维生素B的食物，同时在医生指导下，适当补充维生素和钙剂。

　　3.发生抽筋时，可立即下床用脚跟着地，或平躺用脚跟抵住墙壁，或伸直膝盖，把脚尖向上勾以抻拉小腿，同时活动脚踝，这些方法都可以减轻症状。

　　何时要看医生

　　如果抽筋经常发生，而且缓解比较慢的话，就一定要请医师诊治。

　　腹痛

　　肚子疼，而且，挥之不去，什么姿势都难受。

　　真相

　　很多准妈妈会向医生描述她们的腹痛，比如：针扎样疼、像来月经一样、肚子胀等等，这都是正常的。胎儿在子宫里生长，子宫为了给胎儿营造足够的生长空间，也在随着生长，就出现了子宫肌层和韧带的牵拉，这些会造成准妈妈们在孕早期感到不适。通常孕12周后这种感觉就没有了，所以不用特别紧张。

　　解决措施

　　1 .不用担心，多卧床休息大多可以缓解。

　　2.饮食上少食多餐，少吃太甜、太辣、太黏的食物，饭后不要躺在床上，尽量少弯腰，保持大便通畅，以减少胃部食物返流引起的疼痛。

　　3.孕中期随着子宫逐渐增大，不断刺激肋骨下缘，可能引起肋骨钝痛，这种情况不需要治疗，采取左侧卧位有利于疼痛缓解。

　　何时要看医生

　　如果腹痛剧烈、不能缓解、阵发性，还伴有阴道出血，则是个危险的信号，你应该马上到医院进行检查。

　　水肿

　　腿肿，脚也肿，所有鞋都穿不上了，只能穿肥大的拖鞋。

　　真相

　　怀孕中、后期，子宫胀大明显，压迫了下腔静脉，使下肢血液回流受阻，而产生下肢的轻微水肿现象。这个是正常现象，每个准妈妈都会有的，只是程度不同。

　　解决措施

　　1.休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

　　2.抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　3.如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。

　　4.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。

　　5.左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。

　　何时要看医生

　　如果水肿延伸到大腿、甚至腹部，就要严肃对待了，需要接受产科医生的系统检查，有无血压的升高，肝肾功能是否正常，体重增长是否在正常范围内，宝宝在子宫内是否安全等。

　　如感觉十分不适，建议产妇及时就医，查看情况。