在怀孕早期，很多女性朋友会感到恶心呕吐，虽然轻重程度不同，但总是不舒服，这是很难避免的早孕反应，那么，早孕呕吐怎么办？温州东方妇产医院围产保健专家赵晓玲主任为各位准妈妈们介绍几种应对早孕呕吐的方法。
　　应对早孕呕吐方法一：从饮食调整上着手。孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1-2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。
　　应对早孕呕吐方法二：心理调整。心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心 ；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
　　应对早孕呕吐方法三：适量活动。不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。另外足底按摩也可以缓解早孕呕吐的问题。
　　如果通过以上办法还不能缓解早孕呕吐，那么就只能去医院进行检查。在医生的指导下进行治疗。