备孕期夫妻的两大饮食禁忌

　　怀孕前的的饮食很重要，有些食物能让你的身体更加健康，也能助于快速怀孕，那么，有些食物是会让人的身体亮起红灯，降低受孕几率，因此，备孕期的男女饮食禁忌很重要，要及时避开这些食物，下下面我院专家就来告诉大家哪些饮食禁忌。适当控制以下食物的摄入量。

　　为了宝宝的健康，怀孕前应调整好您的饮食结构，那么，备孕期夫妻有哪些饮食禁忌呢?下面一起来看看吧。

　　一、备孕期间应停止食用高糖食品

　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　　二、备孕期间应停止食用辛辣食品

　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

　　科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

　　因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3~6个月应停止吃辛辣食物的习惯。