也许在生宝宝之前，你和你的另一半为了不“打搅”宝宝，已经很长一段时间没有享受“性”福生活了。现在宝宝已经出生了，你很可能希望尽快恢复原来的亲密关系。可是面对阴道松弛，性交不适以及性欲变化等问题，你是否困惑，你是否不安?

　　温州东方女子医院专家表示，产后让妈妈们提不起“兴趣”的原因有：

　　(1)产道损伤。比如阴道助产手术，导致子宫颈或阴道严重裂伤.由于粘连或瘢痕造成性交困难、不适或疼痛。

　　(2)会阴侧切伤口(特别是各种阴道助产手术，如钳产、胎头吸引产、臀位助产时，切口较长)。在助产困难时，切口更进一步裂伤，加大缝合难度，因而疤痕增大;若同时存在产程延长、产道污染、产后出血，以及身体抵抗力减弱等情况，导致伤口愈合不良，甚至伤口感染，愈合后疤痕明显增粗，可能加重产后局部性交痛。

　　(3)盆腔粘连。由于剖宫产后盆腔感染、疤痕体质等因素，造成子宫与腹壁切口及周围组织粘连，性交时受子宫颈牵扯和子宫收缩影响，造成下腹不适及疼痛。

　　(4)哺乳。在母乳喂养期间不出现排卵，体内雌激素水平低下，阴道分泌物减少，阴道黏膜菲薄，这种改变类似更年期，故而引起性欲低下、高潮障碍、性交不适等。

　　(5)精神心理因素。产妇对分娩时出现的身体痛楚、不良精神刺激仍存有阴影，加之害怕受孕、担心性交导致乳汁流出，或在产后把全部精力集中在抚养婴儿上，忽略了对丈夫的关心，或者由于抚养孩子导致过度疲劳等原因，导致产妇性欲下降。

　　那么，怎样重新开始性生活，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

　　想要“性福”，产后新妈你要做到：

　　一、把握性生活恢复**时机

　　产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的**时机。因为分娩过程中，新妈妈的子宫与宫颈都发生了很大变化，需要一段时间来进行恢复。

　　在这段恢复期内，阴道壁黏膜较为脆弱，容易受到损伤。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。

　　其次，还要考虑这一时期，新妈妈的血性恶露(恶露呈鲜红色)是否已经干净了。如果没有干净，说明子宫恢复得还不好，暂时还不能进行性生活。再次，如果在分娩过程中做过会阴侧切或出现过阴道撕裂等情况，一定要根据伤口愈合的情况来决定能否进行性生活。好请医生检查一下子宫和伤口的恢复情况再做决定。

　　**，剖宫产的新妈妈应该在生产3个月以后再恢复性生活。

　　温州东方女子医院专家温馨提示：

　　1、当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时.丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。

　　2、新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。

　　二、产后阴道松弛通过锻炼可以恢复

　　大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性都能恢复孕前状态。然而.有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低.同时也影响丈夫对性生活的兴趣。

　　而且，产后阴道松弛还会影响夫妻感情，对婚姻关系产生一定的影响，甚至导致婚姻破裂。因此，这个问题不可忽视，应采取措施予以纠正。

　　可做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿.如此反复进行。经过一段时间锻炼.阴道松弛现象就会得到改善。

　　专家温馨提示：阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术.大多都能恢复阴道的弹性。

　　三、有了宝贝照样愉快进行性生活

　　进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。

　　其实，夫妻完全可以进行自我调整。比如.可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事.或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间.重享无拘束的性生活。

　　专家温馨提示：

　　1、多了个宝贝会使新妈咪变得十分忙碌，因而影响对性的兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心绪，不要强求。

　　2、哺乳妈咪的体力消耗较大，加之激素影响，对性生活的愿望不那么强烈。因此，性生活要注意时间，每次行房时间不宜过长。

　　四、产后**次性生活要小心

　　新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后**次性生活时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”，行房时一定要动作轻柔.不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈.引起会阴组织损伤、出血。

　　专家温馨提示：

　　1、如果你的会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。

　　2、你**次觉得有“性趣”的时候，不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。

　　3、当你们开始做爱时，选择一个不会太压迫你敏感部位的姿势。

　　4、丈夫必须充分做好前奏，动作要轻柔，适应后再逐渐回复如初。