产后女性应如何饮食?很多女性只重视了孕前、孕期间的饮食情况，却忽视了产后饮食情况，这就不利于产后女性身体的恢复，也没有足够多的营养来喂养宝宝。因此，产后女性应要重视对产后饮食的调理。那么，产后女性应如何饮食呢?我们来听听温州东方妇产医院专家的介绍。

　　产后女性应如何饮食?

　　产后是女性身体恢复的一个黄金时期，更是宝宝健康成长的好时机，所以，女性在饮食方面要健康的饮食，要有好的饮食习惯，使饮食达到平衡，以免营养物质摄入过多，引起身体的肥胖，影响到身材。

　　一、主要以清淡为主。对于产后女性来说，不要吃有刺激性强的食物，要多吃一些清淡的食物，菜不能太过的盐，不要过多的吃零食，以免容易发生肥胖。

　　二、要多喝开水。多喝水一方面能够使新陈代谢，排除体内的毒素，有利于身体健康，另一方面，多喝开水有利于避免便秘的情况。

　　三、要保持营养平衡。产后女性一定要注意营养平衡，如果过度的摄入营养的话，就极易使营养物质过乘，会导致女性肥胖，给女性的身体带不良的因素。

　　四、可多吃蔬菜，多吃粗粮。蔬菜中富含有有丰富的维生素C、维生素P等营养物质，能够清除体内自由基的成分，对身体和恢复有重要帮助。因此，产后女性可以多吃水果及蔬菜，以便加快身体恢复。粗粮食品也富含有多种营养品，能够预防产后肥胖的发生，有利于身体的健康。

　　温馨提示：以上是对“产后女性应如何饮食”的相关介绍，希望对产后女性有很大的帮助。产后的营养补充很重要，但要适当，不要使过乘的营养导致身材走形，这样就会对身体产生一定的影响。为了身体达到平衡，女性要科学搭配，保持营养的均衡。如果您还想了解更多，可直接点击专家在线提问，或者拨打我院24小时在线热线0577-86795122。专家们会给您提供全天候的提问服务和专业的回答。