近年来，生产完后，月子餐受到很多妈妈们的欢迎，何谓月子餐？顾名思义就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之，做月子可以吃啥喝啥是很多产妇非常关心的问题，月子餐就考虑到了养生等问题，但并不是每个人都有条件享受一些专员提供的月子餐，那么产妇坐月子怎么吃比较养生呢？下面就让专家来为大家详细介绍。

　　１、不要贪吃

　　坐月子期间，很多妈妈都是大部分的时间躺在床上，参加的运动很少，所以每餐饭吃个七八分饱即可，不宜吃太多，可以饿了再吃。吃的方面也可以选择一些比较容易消化的食物，刚生产完可以先吃一些流食再慢慢吃其他。

　　２、好以天然食物为主

　　相对于一些营养品、保健品这些加工过的食物，专家*推荐的还是以天然食物为主，以天然绿色的食物为主，少吃一些使用人工合成的各种补品，尽量从食物中获取营养素是*安全*健康的。

　　３、多喝水

　　尤其在炎热的夏天，很多妈妈都喜欢喝一些冷饮，但是为了身体能够尽快恢复，孕妈妈不适合喝一些饮料和酒精类饮品，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。

　　朋友们，看了以上介绍的产妇坐月子怎么吃*养生后，大家是否对这方面的知识了解多少了呢，坐月子是个很重要的时期，需要引起大家的重视，这方面的问题，也欢迎大家可以选择温州东方女子医院，医院一直把“服务”摆在**位，为满足产妇需求，在不断完善服务质量的同时，大力提升硬件设施，为提供不同层次的消费，医院特别配置了普通病房、豪华套餐房及宝宝游泳馆等，另有孕妇培训班及月子保姆服务等。