每个准妈妈再生完宝宝之后，都是耗尽了全身的能量，所以一些人认为一定要大补，才能恢复。这种观点是不正确的。应该理性的看待月子期间身体滋补的这一状况。

　　1、产后大补是不正确的

　　刚生完孩子，新手妈妈自然是全家的保护对象，大鱼大肉肯定少不了，至于老火浓汤更是家常便饭——但你是否知道，这样的饮食并不科学。

　　医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会使身体发胖，影响体型。同时，高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，而引起腹泻。因此，产妇不宜喝高脂肪的浓汤。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

　　2、不要因为急于恢复身材过早节食

　　要三口之家的其乐融融，对自己要求甚高的你也要自己的身材立刻FIT，可是过早节食会为你的身体健康遗留隐患，对乳儿也无益。

　　产科医生说：为了保证婴儿哺乳需要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物，每天*少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量。如果产妇在产后急于节食，哺乳所需的成分就会不足，使新生儿营养受损。 女性为了恢复生育前的苗条体型，可以在生育后，过了哺乳期，开始适量节食。

　　3、不要因为家人过分宠爱忽视自己身体健康

　　刚生完宝宝，自然是全家的保护对象。宝宝的姥姥说，月子期间应一直卧床，否则会对身体不好——听?还是不听?

　　产科医生说：分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡。因此，产后*初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息，不可从事重体力劳动。也不要因害怕会阴部疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。