生完孩子各位准妈妈*关心的就是尽快恢复产到产前的样子，坐月子禁忌很多，一不小心就给自己将来留下后患。那么冬天坐月子该注意哪些呢？

注意清洁卫生

　　分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。

　　1、会阴清洁：产后每天要用温开水清洗外阴，注意清洗顺序，10天内不要坐浴。

　　2、勤洗手：双手是细菌传播的重要途径，因此在换卫生巾前后，接触孩子前要注意洗手

　　3、勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳，使产妇精神舒畅。没有淋浴条件也应温热水擦洗全身，经常更换内衣、内裤。产后虽然应常洗澡，但由于产妇气血亏，抵抗力差，应注意室温和水温，不可洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。空腹或刚吃饱不要洗澡。

　　4、勤更衣：内衣、内裤勤更换

　　5、勤刷牙：产后第二天就应照常刷牙，否则会由于进餐次数增加，食物残渣破坏牙釉质，引发龋齿、牙周炎等。

了解恶露的变化

　　1、血性恶露：产后1周内

　　2、浆性恶露：产后1~2周

　　3、白色恶露：产后2周后，可持续2~3周

　　恶露有下列情况需要看医生：血性恶露量多，持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热

产后月经恢复与避孕

　　恢复月经时间：个别人4~6周，多数6个月;恢复排卵时间：40%在月经恢复前1个月，哺乳有推迟月经恢复的作用，但不能帮助避孕;产后适宜的避孕措施：避孕套、宫内节育器