气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。

　　对于这些产后不良体质的新妈妈，在注意休息的同时，也可以采用中医调理方法。

　　【中药调理】

　　人参：人参性温，味甘、苦，功能大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，为补益强壮养生佳品，常食可补五脏，益气血，补虚弱，耐疲劳，安精神，生津液，明目视，增智力，状元阳，抗衰老。使用时，可用人参一味煎汤，参汤有益气固脱之功效。

　　黄芪：味甘性温，为重要的补气药，全身之气皆能补益。现代研究表明，黄芪有强心、保肝、兴奋中枢神经系统等多方面的强壮作用。大剂量(30～60克)的黄芪有降压、利尿、增加血浆蛋白等作用。故常用于高血压、肾病，属阳气衰弱者，收效良好。黄芪还有益气安胎的功效，常用于妇科保健。

　　西洋参：味甘、微苦，性凉。功能补气养阴，清火生津，为清补保健之品。凡是不耐人参之温者，都可以用西洋参。以西洋参替代人参，可养阴功增强，可供激烈活动后疲劳乏力，口干而渴，出大汗者服用，为运动后保健的佳品。西洋参与灵芝一同服用，有健脑的功效，久服可令人益智不忘，并有预防中风的功效。

　　党参：味甘性平，功能补中益气，养血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。据研究，党参有强壮作用，能够增强身体抵抗力，能使红细胞增加，白细胞减少，使周围血管扩张，降低血压。

　　【饮食调理】

　　牛肉：每100克牛肉中含蛋白质20.1克，脂肪10.2克，钙7毫克，磷170毫克，铁0.9毫克，维生素B20.5毫克，由于其脂肪含量少，故适宜于血管硬化、冠心病、糖尿病人食用。中医认为，牛肉性平味甘，功能补中益气，健脾养胃，强筋健骨和消水肿，适用于脾胃虚弱所致的泄泻、脱肛、消瘦、水肿及精血亏虚引起的筋骨酸软，四肢无力等。常吃牛肉“补气功同黄芪”，无病可强身。因此比较适合气虚体弱的孕妈妈食用。