产后经过调养，爱美的女性又要开始着手修身战役了。产后半年，婴儿已经度过了*容易生病的时间了，因而成长的速度也是越来越快的。女性也可以放心的开始减肥修身了。当然好的方法还是合理饮食搭配比较好。下面就让温州产科医院专家介绍几种有利于产妇修身的食物吧!

　　【双菇炒鸡丝】

　　营养功能：这道菜味道鲜美，热量低，适合正在修身的新妈妈食用。

　　配料：鸡胸肉500克，金针菇、香菇各80克，鸡蛋1个，淀粉、盐、植物油、蚝油、料酒、胡椒粉适量。

　　做法：　　1、先将鸡胸肉洗净切成细细的长条，放入碗中，加入料酒、盐和淀粉腌制20分钟左右。金针菇去根洗净，香菇洗净切片。

　　2、锅置火上，倒入适量植物油，先放入鸡胸肉翻炒，再放入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，片刻即可。

　　【糖醋莲藕】

　　营养功能：这道菜清爽可口，行气消食，利水气。

　　配料：莲藕、红萝卜、海带芽、酱油、盐、白醋、糖。

　　做法：

　　1、先将莲藕去皮，切成薄片入热水中烫熟，捞出放在盘子中备用。

　　2、红萝卜去皮，切成小片。海带芽用盐水浸泡后，再以清水冲洗，并放入开水中烫熟，捞出沥干水分备用。

　　3、将海带芽、红萝卜片、莲藕片放入容器中，加入质量的酱油、盐、白醋、白糖搅拌均匀即可。

　　【青木瓜肋排汤】

　　营养功能：青木瓜即是纤体瘦身的好食材，还有促进乳汁分泌的好处，肋排含有丰富的钙质和蛋白质，这两款食物放在一起煮成的汤汁，可以达到营养、修身的双重功效。

　　配料：肋排500克，青木瓜300克，盐、葱花、料酒、姜适量。

　　做法：

　　1、肋排切成小块放入开水中烫，撇去浮沫，捞出备用。青木瓜切成小块备用。

　　2、锅中放入适量清水，放入烫好的肋排、青木瓜、姜片、盐，大火烧开后转成小火熬煮半小时左右，洒上葱花即可食用。

　　【哈密瓜盅】

　　营养功能：哈密瓜水分多，易产生饱腹感，而且其中的高纤维还能促进肠胃蠕动。这道菜中的哈密瓜也可以换成冬瓜。

　　配料：哈密瓜、鸡蛋、红萝卜、西芹、盐。

　　做法：

　　1、先将哈木瓜洗净，由上端横切，把里面的籽挖除。鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液。再将红萝卜洗净去皮，切成小丁。西芹洗净，去除筋络，切成小丁。

　　2、将红萝卜丁、西芹丁、蛋液、适量盐放入哈密瓜的肚子里，将装满食材的哈密瓜放在蒸锅上，直至蛋液凝固即可。

　　【鲜蔬烩豆腐】

　　营养功能：这道菜含有丰富的纤维素，有利于加快肠胃蠕动，是修身的佳肴之一。

　　配料：豆腐500克，豆芽菜100克，红萝卜100克，香菇60克，青椒80克，盐、葱花、胡椒粉、芝麻油、料酒、清汤适量。

　　做法：

　　1、豆腐切成小方块，放入适量盐、料酒、胡椒粉、清汤炖煮15分钟左右。红萝卜去皮，切成丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。

　　2、取另外一锅置于火上，倒入适量植物油，放葱花爆香，再放入香菇、红萝卜、豆芽菜、青椒略炒后淋在豆腐上，以水淀粉收汁即可。

　　【枸杞鸡丁】

　　营养功能：枸杞子味甘，不仅含有大量的铁、磷、钙等物质，还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等，能滋肾润肺、补肝明目，与鸡肉同食，有益气、滋肾、补肝之功效，对于孕妇产后身体恢复很有好处。

　　配料：鸡胸脯1块，枸杞子30克，鸡蛋1个(取蛋清)，荸荠、牛奶各适量，植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。

　　做法：

　　1、枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟;将荸荠去皮，洗净切成小方丁。

　　2、鸡胸脯肉洗净、切成小方丁，放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。

　　3、锅内倒油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞再翻炒几下。

　　4、将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁，浇入锅内，翻炒几下即可出锅。