早孕反应如何来缓解?早孕反应是在女性怀孕早期都会出现的一种现象，每个孕妇都会经历过这个阶段，只不过有些反应比较剧烈，而有些比较轻微而已。如果你或者你的家人现在正是出于怀孕的早期，而且早孕反应比较剧烈，那么面对这种情况我们应该如何来处理呢?

　　在这一段时期内，妊娠反应严重的孕妇需要整日整夜地忍受这种折磨，并且在饥饿的状态下胃不适更加严重。那么如何消除这种状况呢?推荐给大家几种有助于使胃安静下来的小办法：

　　1、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

　　2、分餐多吃，多餐少食。建议大家：任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

　　3、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。

　　4、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。

　　5、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处。

　　温馨提醒：如果情况比较严重的话，要到医院进行检查，医生通过诊断排除病理性情况后，进行针对治疗，一般12周以后就可以康复。