食疗是否可以降低早孕反应?我们经常听说孩子的生日就是母亲的受难日，这说明生育是一件非常痛苦的事情，不仅分娩当天如此，怀孕早期的早孕反应也让很多女性朋友很受不了，那么作为准妈妈应该采取什么样的方法来降低早孕反应的症状呢?

　　早孕期间，床边、包里面多带一点零食，但是要是健康一点的食物。早孕期间小胚胎发育生长非常慢。热量够了，每天不低于4两粮食。关键的营养素够了，叶酸、铁、碘不要太低，早孕期的营养需求跟平时差不多。晚上要安排得丰富一些。一般来说，晚上孕吐反应会轻一些。

　　还有一些小窍门，比如说含一点姜片，或者是注意一下姿势，觉得恶心了，可以弯腰把手压在胃这里，就可以缓解。不要觉得恶心就不要吃，能吃一点是一点，而且不要强制自己进食，少吃多餐，清淡适口的是好。实在吃不下去，也可以自己爱吃什么，就吃什么，只要能吃进去。胃空的时间太长的话，早晨的反应会更厉害。只要是有食物，就会缓解。尊重自己的饮食嗜好，等过了这个阶段，我们再纠正。想吃就吃，想吐就吐。而且这个时间精神上千万要放松下来。

　　早餐很重要，选一点干一点的面包干，相对能量密度可以高一点的，比如说喝粥的时候，本来摄入就困难，别喝太稀的粥了，就一点坚果，坚果里面也富含蛋白，有优质的脂肪。如果还是不行我们可以适当辅助一点维生素B6，可以缓解紧张情绪。或者就要蔬菜水果多吃一点。如果还是吐得很厉害，一定要到医院做一个尿常规的检查，看看有没有酮体，我们摄入的热量少，让脂肪分解加快，产生的代谢产物就是酮体。在早中晚孕期对孩子的大脑都会产生毒害作用。如果酮体出现两个+号，一定要入院进行治疗。就不是靠饮食能够解决的问题了。要给你补充足够的葡萄糖、液体、纠正酸中毒，补充一定的维生素。

　　专家说，你可以按照上文的方法试一试，说不定可以给你带来意想不到的效果。