早孕期间有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应。这些反应我们可以通过饮食予以调理。

    1.醋蛋汤

　　功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。
　　原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。
　　制法：
　　（1）将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。
　　（2）锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
　　特点：酸甜可口、开胃。

　　2.糖醋胡萝卜

　　功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。
　　原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。
　　制法：
　　（1）将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。
　　（2）将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。
　　（3）把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
　　特点：酸甜爽口，清淡。

　　3.姜汁甘蔗露

　　功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。
　　原料：甘蔗1根，生姜50g。
　　制法：
　　（1）将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁。
　　（2）将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。
　　特点：味甜，微有姜辣味。

　　4.绿豆粥

　　功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
　　原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。
　　制法：
　　（1）将绿豆、粳米淘洗干净。
　　（2）沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
　　特点：香甜、粥稠。

　　5.粟米粉汤丸子汤

　　功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。
　　原料：粟米粉200g，精盐少许。
　　制法：
　　（1）将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用。
　　（2）锅上火，加入适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后　　至熟即可。
　　特点：丸子鲜嫩，清淡适口。